Εξεταστική is coming! 5 tips για να τα βγάλεις πέρα




«Ξέρω ότι δε μπορείς, ξέρεις ότι δε μπορώ». Σε νιώθω. Αυτό το πράγμα να πρέπει να διαβάζεις μία φορά μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων και άλλη μία μετά τις γιορτές του Πάσχα, ενώ έχεις φάει του σκασμού και έχεις αράξει πέτσα είναι το λιγότερο ευνουχιστικό. Τι να κάνουμε όμως που πρέπει; Είδες δεν αναφέρω τον Σεπτέμβρη (ονόματα δε λέμε οικογένειες δε θίγουμε), όμως πιστεύω πως τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν και σε αυτήν την περίπτωση.


1. Ύπνος και Διατροφή



Η σωστή ποσότητα και ποιότητα ύπνου και μία ισορροπημένη διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για την επιτυχία του διαβάσματός σου. Ξέχνα τα ποτά και τα ξενύχτια για κάνα μήνα. Χρειάζεσαι 8ωρο ύπνου. Και όχι..8ωρο δεν πιάνεται από τις 7 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι. Όταν λέω 8ωρο εννοώ το αργότερο μέχρι τις 2 να 'χεις κλείσει τα ματάκια σου. Όσο για τη διατροφή το να μη σαβουριάζεις είναι αρκετό,  αν δε θέλεις να ακολουθήσεις κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Αν πάλι θες, σου χω και για αυτό τη λύση. Απλά διάβασε ένα από τα προηγούμενα άρθρα μας πατώντας εδώ.

Βασικό tip ωστόσο είναι και η σοκολάτα, η οποία λειτουργεί ως λάδι στα γρανάζια του εγκεφάλου. Αλλά μην το παρακάνεις εε!


2. Πρόγραμμα


Ναι ναι θα γίνω κυνική. Σόρρυ, αλλά όποιος είπε αυτή τη φράση «Είχα πρόγραμμα και πέτυχα» είχε δίκιο. Ειδικά μετά από διακοπές που τα μυαλά μας είναι πάνω από το κεφάλι, χρειαζόμαστε κάτι να μας συντονίσει. Αγόρασε ένα planner (έχει στα tiger), διαμόρφωσε το ημερολόγιό σου, ή γράψε απλά σε ένα φύλλο χαρτί τι έχεις να κάνεις και έπειτα ιεράρχησέ τα. Μία καλή ιδέα είναι να κρεμάσεις αυτό το πρόγραμμα στον τοίχο και όταν τελειώνεις με κάτι να το διαγράφεις. Έτσι θα είναι πιο ορατό στα μάτια σου ότι σιγά σιγά τελειώνεις και η λευτεριά κοντοζυγώνει.



3. Playlists


Αν έχεις διαβάσει κι άλλα άρθρα μου, σίγουρα έχεις βαρεθεί να με ακούς να μιλάω για αυτές τις θαυματουργές playlists του YouTube. Υπάρχει μία για κάθε περίσταση. Στην προκειμένη χρειάζεσαι μία που να απομονώνει όλες τις άχρηστες (για την ώρα) σκέψεις και να σε κάνει να συγκεντρώνεσαι τόσο πολύ που ότι συμβαίνει γύρω σου να μη σε επηρεάζει. Αυτό μπορείς να το επιτύχεις είτε με κλασική μουσική, είτε με διακουστικούς τόνους τους οποίους εγώ προσωπικά προτιμώ. 

Εμένα οι αγαπημένες μου είναι αυτές:





Και μία κλασική:



4. Μάζεψε το αχούρι σου

Αν μου βρεις φοιτητή που έχει το σπίτι/δωμάτιό του μονίμως στην πένα, θέλω πολύ να τον γνωρίσω να μου πει πως το κάνει. Δεν είναι δυνατόν να απαιτείς από τον εγκέφαλό σου να συγκεντρωθεί, ενώ γύρω του επικρατεί ένα χάος. Για να βάλεις σε μία τάξη τις σκέψεις σου πρέπει πρώτα να βάλεις σε μία τάξη το περιβάλλον, όπου πρόκειται να δουλέψεις. Είναι αποδεδειγμένο πως σε κάθε άλλη περίπτωση δεν θα καταφέρεις να συγκεντρωθείς.

Just an extra tip: Έχε γύρω σου ένα, δύο ή τρία αρωματικά κεράκια. Θα σε βοηθήσει πολύ!




5. Φρόντισε να έχεις την ησυχία σου

Ο γείτονας που γουστάρει τη μουσική του τέντα, το μωρό της διπλανής, το νιόπαντρο ζευγάρι δίπλα του το ζει και τα παιδάκια κάτω από το σπίτι με την μπάλα δεν είναι και ό,τι καλύτερο για όταν προσπαθείς να κάνεις focus στο διάβασμά σου. Επειδή όμως δεν είσαι ο Harry Potter και δεν μπορείς να τους εξαφανίσεις, πάρε τα μπογαλάκια σου και σε άλλη παραλία. Πήγαινε σε κάποιο αναγνωστήριο ή βιβλιοθήκη ή σε κάποιο ειδικά διαμορφωμένο καφέ. Και την ησυχία σου θα έχεις και τον αέρα σου θα πάρεις. Στην τελική, πόσο πια να μείνεις κλεισμένος/η στο σπίτι;

Καλή μας επιτυχία!